A Start Doing é um espaço amplo e versátil, com mais de 1.000m² dedicados ao aprimoramento físico e mental.
Inspirada nos principais centros de treinamento do mundo, a estrutura foi cuidadosamente planejada para oferecer o ambiente ideal para o desenvolvimento pessoal.
Seja para aulas em grupos, direcionadas ao esporte competitivo ou aulas particulares, a Start Doing se destaca como um local que vai além do convencional!
Nosso compromisso é oferecer as condições ideais para que todos alcancem seus objetivos de maneira eficiente e com todo suporte necessário. Com a infraestrutura completa e foco na excelência, a Start Doing é o lugar ideal para vivenciar o melhor treino da sua vida!
Florianópolis/SC no bairro Estreito.
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O Start Me Up é uma metodologia inovadora criada pela Start Doing, que combina preparação física e fisioterapia de maneira personalizada.
Essa abordagem foi desenvolvida levando em consideração as particularidades individuais de cada aluno, visando criar treinos personalizados que se adaptem às diferentes habilidades e limitações de cada pessoa.
A ideia por trás do Start Me Up é proporcionar uma base sólida e sustentável para o avanço na atividade física, tendo como objetivo principal preparar o corpo para diversas atividades, promovendo o fortalecimento muscular, recuperação e prevenção de lesões.
Agende uma aula experimental
Quando realizamos exercícios físicos, nossos músculos sofrem microlesões. Após a prática, é preciso um tempo de repouso para que seja possível se recuperar das tensões e estar pronto para um novo treino.
Assim, a Start Doing buscando evitar os riscos de lesões que podem ser causadas pelo excesso de tensões musculares e acelerar o processo de recuperação, criamos uma sessão voltada especificamente para esse objetivo.
Dentro do programa Start Recovery, são utilizados diversos métodos, que variam de acordo com a necessidade e o objetivo de cada aluno!
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O Brazilian Jiu-Jitsu como é conhecido no mundo inteiro, nasceu no Brasil e é reconhecido no mundo das artes marciais, como arte suave.
Na Start Doing, durante os treinos cultivamos a disciplina, o respeito e a perseverança que reflete em todas as áreas da vida. Além de desenvolver habilidades de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu oferece um estilo de vida único para os alunos Start Doing.
O Jiu-Jitsu é mais que um esporte, é uma filosofia que transforma vidas. Ele oferece ferramentas para o autodesenvolvimento, promove a saúde mental e física e abre caminhos para uma vida equilibrada, feliz e plena.
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O Jiu-Jitsu Kids na Start Doing é dividido em três faixas etárias: 3 a 5 anos, 5 a 8 anos e 8 a 14 anos. Nesses grupos, as crianças aprendem sobre limites, compreendem a dinâmica de competição, vitória e derrota. O objetivo principal é aprimorar a concentração, promover autoestima, disciplina e saúde, mantendo total segurança durante as atividades. Mais do que apenas ensinar golpes e posições, buscamos fortalecer os laços entre pais e filhos, moldar caráter e permitir que a criança entre na adolescência com seus valores morais já estabelecidos.
O Jiu-Jítsu básico é o ponto de partida para quem está começando ou retornando aos treinos. Nessas
aulas, focamos na construção sólida das bases e fundamentos da arte marcial. Projetadas
estrategicamente, buscamos ensinar de maneira didática as principais técnicas do Jiu-Jítsu,
permitindo que os alunos avancem com confiança para níveis mais avançados, garantindo um
desenvolvimento consistente e sólido
O Jiu-Jitsu Fundamental é uma abordagem para aqueles que desejam consolidar suas habilidades
na arte marcial. Nessas aulas, o foco está na execução e na prática das técnicas aprendidas, por
meio dos "rolas", que simulam situações de combate real. Durante esses treinos, os alunos têm a oportunidade de aplicar as técnicas de defesa, controle e finalização aprendidas, permitindo que
esses movimentos ganhem vida e se tornem automáticos.
O Jiu-Jitsu Avançado é uma evolução natural para os praticantes que já dominaram as técnicas
fundamentais da arte marcial. Neste estágio, o foco se amplia para refinamento técnico, estratégias avançadas. Os alunos dessa modalidade exploram variações mais complexas, adaptando-se às
diferentes situações de luta.
O drill de Jiu-Jitsu é uma prática focada na repetição de movimentos específicos, geralmente
realizados em rounds, para aprimorar técnicas e habilidades durante os treinos. Essa repetição
sistemática ajuda os praticantes a melhorarem a execução de movimentos, aperfeiçoando sua
técnica e tornando-os mais eficientes durante as lutas.
O jiu-jitsu competição tem como foco o desenvolvimento de alunos interessados em campeonatos.
Nessa modalidade, o desenvolvimento da mente é tão crucial quanto às técnicas. Assim, buscamos a
vitória em campeonatos, por meio do desenvolvimento técnico, cognitivo e estratégico dos atletas
elevando-os a novos patamares de excelência
O jiu-jitsu sem kimono, traz treinos intensos, que ajudam a melhorar a condição física, a resistência e a flexibilidade.
Além disso, a prática do Jiu-Jítsu sem kimono oferece a oportunidade para aperfeiçoar as técnicas sem depender do uso do pano. Gerando um ambiente propício para adaptar estratégias, consequentemente aumentando a versatilidade e a capacidade de lidar com diferentes cenários.
O Jiu-jitsu feminino foi pensado para atender às necessidades e objetivos das mulheres. Nessas aulas, várias habilidades são desenvolvidas, como a autoconfiança, condicionamento físico, aquisição de habilidades de autodefesa e a criação de conexões valiosas com outras alunas.
O Muay Thai é um esporte dinâmico e que promove a melhora do condicionamento físico, contorno corporal, fortalecimento muscular. Além disso, desenvolve uma boa auto estima, autoconfiança, concentração e disciplina.
Na Start Doing, unimos técnica e dinamicidade em um único treino, proporcionando um desafio constante e uma jornada de autodescoberta. Nossos professores altamente qualificados irão guiá-lo em cada passo do caminho, ajudando-o a aprimorar suas habilidades, desenvolvendo resistência física e fortalecendo a mente.
Nosso maior diferencial são as pessoas. A possibilidade de trabalhar com públicos distintos faz com que o nosso principal objetivo se desmembre em uma conquista ainda maior: alcançar o objetivo de cada um.
Focamos em promover um estilo de vida saudável, com ganhos de autoestima e performance, mas sempre alinhados à experiência que você procura. Atividades personalizadas dentro dos seu limites, até que eles evoluam junto com o seu treino e resultem em equilíbrio, mobilidade e desempenho ideais para o seu perfil.
Atendemos de segunda a sábado, são diversas opções de horário para que você consiga adaptar o melhor treino da sua vida na rotina diária.
Venha nos fazer uma visita, será um prazer receber você em nossa academia.
Rua Santos Saraiva, 320
Estreiro – Florianópolis/SC
CEP – 88070-100
48 3348-3820
48 98432-5921
