Do primeiro dia à faixa preta. A arte suave que transforma técnica em confiança, condicionamento e um estilo de vida mais forte — dentro e fora do tatame.
O Brazilian Jiu-Jitsu nasceu no Brasil e é reconhecido no mundo das artes marciais como a arte suave: a técnica que permite superar a força. É mais que um esporte — é uma filosofia que transforma vidas.
Na Start Doing, durante os treinos cultivamos a disciplina, o respeito e a perseverança, que se refletem em todas as áreas da vida. As aulas de Jiu-Jitsu adulto recebem tanto quem nunca pisou num tatame quanto quem já compete, com turmas separadas por nível.
Não importa a cor da sua faixa: é a vontade de treinar que traz a sua progressão e aperfeiçoamento. Você começa entendendo a base e evolui com uma progressão clara, no seu ritmo, guiado por uma equipe que trata cada aluno como indivíduo.
Além de desenvolver habilidades de defesa pessoal, o Jiu-Jitsu oferece ferramentas para o autodesenvolvimento, promove a saúde mental e física e abre caminhos para uma vida equilibrada — e ainda ajuda a emagrecer e definir os músculos ao mesmo tempo.
Não é só sobre aprender a lutar. É sobre o que muda em você quando o treino vira rotina.
Força, mobilidade e fôlego que aparecem no tatame e no dia a dia. Ajuda a emagrecer e definir o corpo.
Resolver problemas sob pressão vira hábito. O tatame ensina a manter a calma quando a situação aperta.
A técnica que permite ao menor controlar o maior. Confiança que vem de saber se defender de verdade.
A constância no treino se transforma em constância na vida. Você aprende a aparecer, mesmo nos dias difíceis.
Uma prática que promove relaxamento, foco e bem-estar. O tatame é também uma válvula de escape.
Você treina cercado de gente que quer te ver evoluir. O ambiente puxa você pra cima, aula após aula.
Do primeiro dia ao alto nível, com opções que se ajustam à sua evolução e ao seu objetivo.
O ponto de partida perfeito. Você aprende a base — posições, controle, defesa — com uma progressão que respeita o seu ritmo.
Refinamento técnico e jogo mais elaborado para quem já tem base e quer levar o Jiu-Jitsu ao próximo nível.
O Jiu-Jitsu sem kimono: treinos intensos que melhoram condição física, resistência e versatilidade, adaptando estratégias sem depender do pano.
Um espaço pensado para as mulheres treinarem, evoluírem e ganharem confiança e defesa pessoal num ambiente acolhedor.
Para quem quer competir: treino de alto rendimento com a equipe campeã mundial juvenil IBJJF 2026.
Atenção individual e evolução acelerada, com foco total nos seus objetivos e no seu ritmo.
Uma das maiores barreiras pra começar é achar que precisa 'estar em forma' ou ter experiência antes. Não precisa. A turma recebe todo tipo de aluno.
Mais de 1.000m² de estrutura pensada para o seu treino de Jiu-Jitsu.
Foto do pódio · equipe campeã mundial
Nosso time de competição é a atual campeã mundial juvenil — título por equipe na maior competição de Jiu-Jitsu do planeta, com 12 medalhas só no Mundial IBJJF 2026.
Treinar aqui é fazer parte de um ambiente onde se forma gente de alto nível. Do primeiro dia de aula ao pódio mundial, é a mesma metodologia e a mesma equipe que sustentam essa conquista.
Conhecer o Instituto →Temos turmas ao longo de toda a semana, em diferentes níveis e períodos, pra caber na sua rotina. Preencha ao lado e receba o PDF com a grade completa e atualizada na hora.
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Não. As turmas de Jiu-Jitsu adulto recebem iniciantes absolutos, com turmas específicas de nível básico. Você aprende do zero, com progressão respeitando o seu ritmo.
No treino com kimono (gi) você usa as pegadas no pano como parte do jogo. O No-Gi é sem kimono, mais dinâmico e intenso, e desenvolve versatilidade e resistência de outra forma. Muitos alunos treinam as duas.
Sim. Além das turmas mistas, temos um espaço pensado para as mulheres treinarem, evoluírem e ganharem confiança e defesa pessoal num ambiente acolhedor.
Não para a aula experimental — basta uma roupa confortável. Se decidir continuar, a gente te orienta sobre o kimono (gi) ideal.
Na Rua Santos Saraiva, 320, bairro Estreito, Florianópolis/SC, com mais de 1.000m² de estrutura.
Venha conhecer o tatame, a equipe e o método. Agende uma aula experimental e sinta na prática por que o Jiu-Jitsu muda tanta gente.
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