Uma das melhores lutas de troca do mundo. Um treino intenso que desenvolve condicionamento, autoconfiança e controle emocional — e ainda é uma das melhores válvulas de escape pro estresse do dia a dia.
Considerado hoje como uma das melhores lutas de troca (contato total) do mundo, o Muay Thai vem ganhando cada vez mais praticantes que buscam condicionamento físico, concentração e autoconfiança.
Na Start Doing, as aulas de Muay Thai recebem desde quem nunca deu um soco até quem já treina há anos. Você aprende a base — postura, golpes, defesa, deslocamento — e evolui num ritmo que respeita o seu ponto de partida.
É a arte das oito armas: punhos, cotovelos, joelhos e canelas. Cada treino é uma queima real de energia, com condicionamento cardiovascular, força e coordenação no mesmo movimento. Muitos dos nossos alunos de Jiu-Jitsu também treinam Muay Thai, complementando o jogo em pé e no chão.
Mais do que aprender a lutar, o Muay Thai constrói disciplina, controle emocional e uma confiança que vem de saber se defender de verdade.
Baseado em três pilares que vão muito além da luta: autoconfiança, inteligência emocional e alívio do estresse.
Saber se defender muda a forma como você se posiciona. Uma segurança que se reflete em todas as áreas da vida.
Aprender a manter a calma e controlar as emoções sob pressão. O treino ensina a responder, não a reagir.
Uma das melhores válvulas de escape que existem. Bater no saco depois de um dia pesado é terapia de verdade.
Um dos treinos que mais queima caloria e melhora o fôlego. Corpo inteiro em movimento.
Técnica de striking real, eficaz, que te dá confiança pra se proteger em qualquer situação.
A constância no treino se reflete em constância na vida. Você aprende a não desistir.
O Muay Thai é uma das modalidades que mais cresce entre as mulheres — e por ótimos motivos.
Aprender a se defender de verdade transforma a forma como você se posiciona no mundo, dentro e fora do treino.
Um dos treinos mais eficientes para emagrecer, tonificar e ganhar disposição, num ambiente acolhedor e sem julgamentos.
Descarregar a tensão do dia no treino é uma das melhores terapias que existem. Você sai mais leve, todas as vezes.
Você não precisa 'estar em forma' pra começar. A turma recebe todo tipo de aluno, e o condicionamento vem justamente com o treino.
Estrutura completa para o treino de Muay Thai, do saco pesado ao ringue.
Temos turmas de Muay Thai ao longo de toda a semana, em diferentes períodos, masculinas e femininas. Preencha ao lado e receba o PDF com a grade completa e atualizada na hora.
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Não. As turmas recebem iniciantes absolutos, e o preparo físico vem com o treino. Você evolui no seu ritmo, do jeito que está hoje.
Sim. O Muay Thai é uma das modalidades que mais cresce entre as mulheres na Start Doing, num ambiente acolhedor e sem julgamentos, focado em autoconfiança, condicionamento e bem-estar.
As aulas para iniciantes focam em técnica, saco e aparadores — sem sparring obrigatório. O contato é controlado e evolui só quando você estiver pronto e quiser.
Roupa confortável, garrafa de água e vontade. As bandagens e luvas podem ser emprestadas ou adquiridas conforme você for continuando.
Na Rua Santos Saraiva, 320, bairro Estreito, Florianópolis/SC, com mais de 1.000m² de estrutura.
Venha sentir a intensidade do treino, conhecer a equipe e o método. Agende uma aula experimental de Muay Thai.
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